Nyilvánosság előtti szereplés
Gyakorlat:
u00c1llj a tu00fcku00f6r elu00e9, nu00e9zz a szemedbe, u00e9s mondj valamit (mutatkozz be, mondj egy verset, beszu00e9lj a munku00e1dru00f3l stb.). Ha van ru00e1 lehetu0151su00e9ged, tedd meg nu00e9hu00e1ny baru00e1tod elu0151tt is. Figyeld az u00e9rzu00e9seidet.u00a0
Jelu00f6ld be azokat az u00e1llu00edtu00e1sokat, amelyeket a gyakorlat soru00e1n u00e9rzeztu00e9l vagy gondoltu00e1l:
Ku00e9nyelmetlen nu00e9zni vagy hallgatni magam, amikor
- Beszu00e9lek a csoport elu0151tt
- Utasu00edtu00e1sokat adok
- Utasu00edtu00e1sokat kapok
- Elszu00e1moltathatu00f3 vagyok
- Vu00e9letlenu00fcl megbu00e1ntok valakit
- Valaki nem u00e9rt egyet velem, vagy megku00e9rdu0151jelezi a tudu00e1somat
- Be kell avatkoznom a ku00f6zu00f6nsu00e9gvitu00e1ba
- Azt hiszem, u00e9n jobban tudom, vagy igazam van.
Melyik mondatnu00e1l u00e9reztu00e9l eru0151s u00e9rzelmeket? u00cdrj ru00f3la. u00cdrj, amu00edg az u00e9rzu00e9s fel nem oldu00f3dik, ha szu00fcksu00e9ges, u00f3ru00e1kig. Emlu00e9kezhetsz gyermekkori otthoni vagy iskolai esemu00e9nyekre, vizsgu00e1ra, munkahelyi prezentu00e1ciu00f3ra vagy hasonlu00f3kra. Miutu00e1n nincs tu00f6bb u00edrnivalu00f3ja, vegyen egy mu00e9ly levegu0151t, u00e9s ismu00e9telje meg a gyakorlatot a tu00fcku00f6r u00e9s a baru00e1tok elu0151tt. Mi vu00e1ltozott?u00a0
u00a0
u00cdrd le a fu00fczetedbe.
u00a0
u00a0
Nu00e9zd meg ezt is: